桃園中醫體質調理減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

10月7日，世界頂尖科學家論壇對外透露，獲得2019年諾貝爾生理學或醫學獎的三位科學家中，有兩位此前已受邀參加第二屆世界頂尖科學家論壇，將於10月末來到上海臨港地區。 北京時間10月7日下午5點30分，2019年諾貝爾生理學或醫學獎公布，獲得者有三位，一位是來自牛津大學和弗朗西斯·克里克研究所的彼得·拉特克利夫（Peter J. Ratcliffe） ，其他兩位得主哈佛醫學院達納-法伯癌癥研究所的威廉·凱林（William G. Kaelin, Jr.）和美國約翰霍普金斯大學醫學院的格雷格·塞門扎（Gregg L. Semenza），將受邀出席10月底在上海臨港地區舉辦的第二屆世界頂尖科學家論壇。 2019年世界頂尖科學家論壇將於10月29日至11月1日在上海自貿試驗區臨港新片區舉辦。以「科技，為了人類共同命運」為主題，論壇將聯合各類機構組織，舉行「莫比烏斯」論壇、「國際大科學計劃」戰略對話和「青年科學家論壇」，並圍繞人工智慧算力算法、腦科學與神經退行性疾病、創新藥研發與轉化醫學、生命科學、碳氫鍵與新化學、新能源與新材料、黑洞與空天科技、經濟與金融等八大主題召開高峰會。 這是上海臨港地區連續第二年舉辦該論壇。 今年的論壇規格比去年更高，陣容更強大。論壇同時邀請了包括40多位名諾貝爾獎得主在內的近70位頂尖科學家、100多位全球優秀青年科學家和中外院士科學家、知名科技企業家、金融家共同參與。 ...威廉·凱林（William G. Kaelin, Jr.） 世界頂尖科學家論壇表示，凱林和塞門扎此前便是該論壇的會員。 凱林是哈佛醫學院Dana-Farber癌癥研究所，即哈佛癌癥中心的醫學系教授和基礎科學副主任，同時也是美國臨床研究學會和醫學研究所（IOM）的成員。他曾在美國國家癌癥研究所科學顧問委員會，美國癌癥研究學會（ACCR）董事會和IOM國家癌癥政策委員會中任職。 凱林1957年出生於紐約，1979年獲杜克大學數學、化學學士學位，1982年獲杜克大學醫學院醫學博士學位。2010年他被選為美國國家科學院院士，並獲得加拿大蓋爾德納國際獎，之後又陸續獲得威利（Wiley）生物醫學獎、拉斯克基礎醫學研究獎和馬斯利獎。 作為美國癌癥學家，凱林的研究旨在了解影響腫瘤抑制基因的突變如何導致了癌癥，通過研究腫瘤抑制蛋白的生化功能來為新的抗癌療法奠定基礎。他對腫瘤抑制基因（VHL）蛋白的研究有助於推動血管內皮生長因子（VEGF）抑制劑的最終成功並進行臨床檢測，用以治療腎癌。 此外，這一系列的研究還引發了對細胞如何感知和應對氧氣變化的新見解，從而對治療癌癥以外的疾病如貧血、心肌梗塞和中風等產生了積極影響。 ...格雷格·塞門扎（Gregg L. Semenza） 塞門扎是約翰霍普金斯大學醫學院兒科、放射腫瘤學、生物化學、醫學和腫瘤學教授，並擔任細胞工程研究所血管項目主任。 塞門扎1956年出生於紐約，1984年獲賓夕法尼亞大學遺傳學博士及醫學博士學位，1986年至1990年在約翰霍普金斯大學做醫學遺傳學博士後研究，之後成為該校教授。他曾於2008年當選美國國家科學院院士；因在人與動物對氧氣含量的細胞感知機制方面取得傑出成就，獲得2016年拉斯克基礎醫學研究獎。 目前，塞門扎正致力於研究HIF-1對癌癥、缺血和慢性肺病這些美國居民首要死亡原因的作用。HIF-1是1992年塞門扎在動物細胞內首次發現的一種在低氧條件下可增加促紅細胞生成素（EPO）轉錄的蛋白，動物細胞內在氧氣調節機制HIF首次進入人類視野。此重大發現對冠狀動脈疾病和腫瘤生長等低氧健康疾病的研究具有深遠意義。

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